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現代は普通に社会生活を送るだけでも、ストレスがたまってしまいます。 その原因は人それぞれですが、大体３つに分けられます。 ｢ストレスの原因 1. 環境の変化 Ex）転居して、ラッシュや通勤時間がかかるようになった 新しい職場で初めて担当する仕事を覚える 2. 人間関係 Ex）転居して見知らぬ人との近所づきあい 気のあわない上司や同僚と一緒に仕事をする 舅、姑との同居 3. 自己実現とのギャップ Ex）努力して勉強しているのに、成績が上がらない 自分では仕事の成果を上げているのに、評価されない ｢ストレスをためやすい人のタイプ ・完璧主義な人 ・几帳面な人 ・いつも一生懸命でないと気がすまない人 ・自分の能力を超えて無理をしてしまう人 ・自分を犠牲にしがちな人 ・相手を不愉快にさせてはいけないと、はっきり「NO！」といえない人 ・努力型の「よい子」 同じストレス要因のある環境に置かれても、性格や考え方の違いなどで、ストレスを 感じる人とうまく解消できる人というように個人差があります。
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