fine-club.project approach with well-balanced mind for a balanced life

お金持ちとそうでない人、生活のなかで使える金額によるのか、はっきりと相関関係が出ていて興味深い。

・お金を持っている人の方が、タバコを吸わない。
・お金がある人のほうが朝食をきちんと食べ、運動習慣があり、野菜をきちんと食べている。
・お金を持っている男性のほうが飲酒量が多い。女性は関係ない。

このあたりは想像の範囲内だが、

・貧乏な女性のほうが太っている。男性はあまり関係ない。
・女性はお金を持っているほうが睡眠の質が良いが、男性はあまり関係ない。

この２つは面白い。

お金もないのに安いものを大量に食べてぶくぶく太る女性って、何を考えているんだろう・・・。

(さらに…)

「4分から15分の短い昼寝でも、夜の1時間分の睡眠に値します」

眠たいときに眠るのは本当に気持ちいい。充実感がある。それは、人間の身体的にも自然なことなのだ。

夜まとまった「８時間睡眠」というのが、現代社会で強迫観念になっていて、夜中１時や２時まで眠たくならないと、翌日が心配になる。日中の仕事時間に眠たくなってミスを冒したりトラブルになったりすることを恐れると、さらに眠れなくなり、睡眠薬に手を出す人もいる。睡眠の脅迫から、自分を追い込む人も多い。

しかし、眠たくなければ眠らなくていいし、眠たいときに寝るのが一番だ。小分けに眠れる生活習慣を手に入れることがいい。
(さらに…)