健康のために、体温を上げる！
冷えや低体温は、万病の元。
体温をあげて、免疫細胞を活性化すると、病気もやっつけられるし、病気にもならない。
体温を上げるには、糖質代謝から脂質代謝の体質に変えること！
脂質代謝を活発にするために、食事から脂質、特に動物性の脂質をたくさん摂るように心がけること！
体温の上げ方
僕の平熱は36.8℃くらいですが、玄米菜食をしていた頃は35℃台であり、冬場は湯たんぽが無いと寝られないくらいのひどい冷え症でした。冷え症はつらいですよね。というわけで、今日は冷え症を改善する、体温の上げ方を説明します。
基本的に体温が上がれば冷え症は改善しますし、基礎代謝が上がって痩せやすい身体になり、免疫力が向上します。僕の潰瘍性大腸炎が治ったのも、免疫力向上のおかげです。
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