Q:8　ビタミンＣの副作用は？

A:8 　ビタミンＣは、水溶性なので、体内に貯蔵されず、余分なものは尿によって排泄されます。

　ただし、１日に10g以上摂ると、体の組織の体液が飽和状態になり、下痢が起こることがあります。１日に5g〜10g以下であれば、ほとんどの人は大丈夫だといわれています。

　また、過剰摂取のほかの副作用としては、吐き気、排尿困難、皮膚の過敏症などがあります。このような症状が出たら、すぐに摂取量を減らしましょう。