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【アボガド・アボガドオイル】

熱帯性常緑木の果実で、果実からとれるアボガドオイルは、オレイン酸、リノ ール酸、カリウム、ビタミンB1,B2,C,Eを含み、血中のコレステロー ルを減らし、血管を広げ血圧を下げる作用や抗酸化作用があり、動脈硬化、高 血圧に効果があります。繊維質が豊富なため、便秘にも効果あり。 化粧品に含まれる場合は、皮膚を潤し、みずみずしさを保つため、美肌効果も。 ただし果実はカロリーが高いので、要注意。