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Healthトップ[ここが効く!ツボ]
 
トレスに効くツボ

タイプ別ストレス判定

     現代生活は普通に生活をしていても、知らず知らずのうちにストレスや疲れをためこんでいることも考えられます。ストレスがたまりすぎて、寝込んだり病気になってしまう前に、身体のストレスを少しでも取り除いてあげることが大切です。  その人の性格や思考タイプによって身体のどの部位に疲れやストレスが出やすいかを把握し、その部位をほぐすツボをご紹介します。日頃からそのツボをほぐしておくと、疲れもたまりにくくなるでしょう。


     
    あなたのストレスはどのタイプ?

    目の前に不安があるとき、あなたはどうなりますか?

    1.心拍数があがり、心臓がドキドキ。「これがうまくいかないとどうなるんだろう」、「早くなんとかしなきゃ」と気持ちが焦る。


       先々のことが気になる”不安・せっかちタイプ”

    2.いろんなことが気になって胃がキリキリ。「ひょっとしたら私が原因?」「あのときのあれが悪かったんだ・・」と過去のことまでさかのぼって、細かいミスをあら探し。


      なんでも自分のせいにする”神経質タイプ”

    3.あらゆる不安を思いあぐね回し、身体中が緊張してガチガチに。柔軟な発想も全く出ないまま、なにも考えられなくなり、フリーズ状態に。


      全身が固まってしまう”ガンコタイプ”

    ※さあ、あなたはどのタイプにあてはまりましたか?

     この判定でわかるのは、ストレスの身体への出方のタイプです。身体に出る前に、まず思考パターンに特徴があります。この思考パターンの特徴が結果的に、身体に影響してしまうのです。思考パターンにあわせて、日頃から気分転換をしたり、緊張をほぐすことを心がけていれば、身体に痛みや気持ち悪さが出ることをくい止めることができます。
     自分のタイプのストレスに効くツボをぜひ試してみてください。