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冷えや低体温は、万病の元。

体温をあげて、免疫細胞を活性化すると、病気もやっつけられるし、病気にもならない。

体温を上げるには、糖質代謝から脂質代謝の体質に変えること！

脂質代謝を活発にするために、食事から脂質、特に動物性の脂質をたくさん摂るように心がけること！

体温の上げ方

僕の平熱は36.8℃くらいですが、玄米菜食をしていた頃は35℃台であり、冬場は湯たんぽが無いと寝られないくらいのひどい冷え症でした。冷え症はつらいですよね。というわけで、今日は冷え症を改善する、体温の上げ方を説明します。

基本的に体温が上がれば冷え症は改善しますし、基礎代謝が上がって痩せやすい身体になり、免疫力が向上します。僕の潰瘍性大腸炎が治ったのも、免疫力向上のおかげです。
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「冷えは万病の元」といわれる。

低体温や冷えは、いろいろな病気を引き起こす。

そのカラクリは、冷えていると、免疫細胞が全身に運ばれず、いろいろな悪者を退治してくれないのが理由。

免疫細胞に活躍してもらうには、体温を上げて、毛細血管を広げて血流をよくすることが重要。

●体温が低いと免疫力が落ちるのはなぜ？

私たちの血液には免疫細胞(リンパ球)がいます。私たちの血液は心臓から大動脈→細動脈→毛細血管→細静脈→大静脈→心臓と流れています。

免疫細胞は血液によって全身に流されるのですが、免疫細胞の働きは簡単にいうとお掃除です。

私たちの体にとっての異物を掃除してくれるのですが、この免疫細胞が全身に隅々に運ばれる事が大切です。
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