ダイエットは多くの女性の関心事。とはいえ、日本では￥8,800もする“ハリウッド女優愛飲48時間ダイエット”なるジュースが爆発的に売れているという話を聞いて、大変驚きました。

　ホントに効果があるかわからないのに、たかがジュースに多額を投資してしまう日本人の美に対する執着心と購買パワー。そして、そんなマニアックな製品までも輸入し、販売してしまうマーチャンダイジング・パワーには関心させられます。

　確かにアメリカ人は太っている人が多いのでダイエット商品も豊富ですが、あまり気にしていない人も多いようです。私なんて痩せている方だとついつい錯覚してし、いつのまにやら洋服のサイズが変わってしまっても気に留めず、日本に帰ってからまわりに「太ったね」と言われて慌てている始末。

　ということで、今回はアメリカの雑誌に掲載されていた効果的なダイエットと細く見えるスタイルというのをレポートします。まずはダイエットに関するちょっとしたヒントをご紹介。これを最低限守ることにより、大きな効果が期待できそうです。

　１．午後５時以降はでんぷん質の食べ物を避ける。
　２．夕食は午後８時までに済ませる。
　　　もし寝際にお腹が空いたら、フルーツを食べる。
　３．塩分を控える。
　４．人工甘味料を避ける。
　５．水やグレープフルーツジュースなどをたくさん飲み、利尿促進をはかる。

　友達とのつき合いや仕事の関係上、なかなか実行に移すのは難しいのが現状だと思いますが、リバウンドしないダイエットを成功させるためには安易な方法に走らずに、地道にやるのが一番効果的と言えるでしょう。

　またダイエットをあきらめた人は、とりあえず体型はそのままで、スタイルによって痩せて見せる方法を試してみるのはいかがでしょう。いくつかのアイテムやスタイルを視覚的に痩せて見えるものから、膨張して見える順にリストアップしているのでご参考まで。

　１．全身黒で統一したファッション
　２．ハイヒール
　３．ストレートヘア
　４．小麦色の肌
　５．ストレートスカート
　６．ストレッチ素材の洋服
　７．整えられた眉
　８．良い姿勢
　９．サンダル
　１０．ハイライトカラーヘア
　１１．Ａラインスカート
　１２．パターン柄のタイツ
　１３．光る素材
　１４．きらきらメイク
　１５．大柄デザインの洋服
　１６．ボリューム感のあるヘアスタイル
　１７．厚手ニット

　なかには納得のいかない項目もあるかもしれませんが、試してみる価値はあ りそうです。現在ダイエットに励んでいる皆さん、お互い頑張りましょうね。