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メラトニン
No.1: 人体でのメラトニンの働き
No.2: 睡眠ー覚醒リズムを整える効果
No.3: さまざまな効果
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保
健機能食品制度について
2001年4月1日より「保健機能食品制度」が施行されました。この制度について解説します。
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No.1: 保健機能食品とは
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No.2: 特定保健用食品
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No.3: 栄養機能食品
ビタミン補給からプロテインまで。サプリメント
ビ
タミン・ミネラルの働きと
1日の摂取基準
ビタミン・ミネラルは食物のなかに含まれているため、 サプリメントを利用する場合、過剰摂取に注意が必要なものもあります。
主なビタミン・ミネラルの働きや摂取基準を理解したうえで、上手に摂取しましょう。
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主なビタミンの働きと1日の必要量
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主なビタミンの1日の所要量と許容上限摂取量
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主なミネラルの働きと1日の必要量
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主なミネラルの1日の所要量と許容上限摂取量
サ
プリメントFAQ
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No.18: サプリメントを毎日とることで食物からの吸収は悪くなりませんか?
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No.17: 冷え症にいいビタミンは?
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No.16: 疲れ目にいいのビタミンはなに?
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No.15: 肩こりに悩んでいます。
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No.14: 口内炎ができやすいのは、どんな栄養が不足?
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No.13: 爪がすぐに割れたり欠けたりするのですが…?
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No.12: 肌をつくるのに役立つビタミンは?
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No.11: 貧血のときにとるといいものは?
管理栄養士の若杉麻理さんのサプリメントコラムをお届けします。サプリメントの上手な使い方をアドバイスします。
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No.068:むくみを改善し美肌を作るウワウルシ
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No.067:関節や筋肉の痛みにはデビルズクロウを!
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No.066: 近頃増えてるセレン不足
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No.065: 新年度はイチョウ葉エキスで脳力アップを!
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No.064:風邪&花粉症の予防にプロポリス!
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No.063:ピクノジェノールで活性酸素を除去しよう!
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No.062:関節の痛みに効果を発揮するグルコサミン
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No.061:頑固な冷えはビタミンEで改善を!
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