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早食いをする、間食を摂る、肥満、夜遅くまで起きている・・・
92年度に東京都の3歳児で、96年に小学校1年生になった384人を調査しました。 小1の時点での生活習慣も3歳児のものを継続している子どもが多く、早食いや本人ひとりだけで食事をする食習慣が肥満に結びついていることも確かめられました。 脂肪細胞は胎児期から増え始めますが、肥満の子は7歳くらいで、すでに成人と同じくらいの脂肪細胞の数があるといわれています。いったん脂肪細胞の数が増えてしまうと、減らすことは困難で、そのまま肥満の状態が続くことになります。健康的な生活習慣は3歳よりも小さなときから親が気をつけていないといけないようです。 参考:朝日新聞99.9.12 |
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