【ダイエット・サプリメント「食欲抑制タイプ」】FINE-club～健康で元気な暮らし情報

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ダイエットサプリメント

▼１．食欲抑制タイプ

　ストレスがたまりイライラすると過食に走りやすい人や、気分が不安定なときに食べることで落ち着く人には、このタイプのサプリメントがおすすめです。

成分名	働き
テアニン	緑茶に含まれるリラックス成分。脳に働きかけ鎮静作用がある。
セントジョンズウォート	アメリカでうつ病に効果があると人気のハーブ。セロトニンという脳内物質を増やすことでリラックス効果が現れ、食欲を抑える。
カバカバ	不安を和らげ、リラックスをもたらすハーブ。ほろ酔い気分効果があり、過食を防げる。入眠効果も期待できる。
ヒスチジン	カツオ、マグロ、イワシなどの魚に含まれているアミノ酸の一種。脳内で満腹中枢に働きかけるので、食欲を抑制できる。

■FINE NEWS■No.22より