Q:15 肩こりに悩んでいます。
A:15 肩こりの主な原因は、血行不良と糖質の不完全燃焼によりできる乳酸の蓄積によるもの。したがって、血行をよくするビタミンEと乳酸を分解するビタミンB1をとるといいでしょう。
ビタミンEは、まぐろの油漬け、うなぎ、かぼちゃなどに、ビタミンB1は豚肉、玄米、レバー、らっかせいなどに豊富です。
▼No.050:頑固な肩こりはビタミンE&B1で解消! も参考にして下さい。
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