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【ガルシニア】

 ずいぶん暖かくなり、そろそろ半袖の季節。となれば、ダイエットもスタート! ガルシニアは、この数年で最も注目されたダイエットサプリメントです。

  ガルシニアは、東南アジア原産の植物で、ヒドロキシクエン酸(HCA)という 成分が含まれる果実。インドでは、タマリンドといわれています。 ヒドロキシクエン酸は、食べ過ぎて余った糖質がいったんクエン酸に変わった 後、脂肪へと吸収されるのを邪魔する性質があります。早くいえば、食べたも のが脂肪になるのを妨げる、というわけ。それに、満腹感を覚えるのも早くな るので、ダイエット効果があると考えられています。

  HCAに換算して1日に750mg以上を、食事の30分から1時間前に飲むのが、 目安。ただし、HCAにも種類があり、Ca型というガルシニアは、水に溶けにく いので、吸収も悪く、減量効果もあまり期待できないとか。どんなガルシニア も、食事30分以上前に飲んで、胃の中できちんと溶かすのがポイントです。


  ガルシニア抽出物を継続的に摂取する健康食品に関する情報提供について
 ガルシニア抽出物を長期に摂取した場合、健康に影響が出るという報告がありますので注意してください。