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 ダイエットのツボ
1. 脂肪太りタイプ
肉や脂肪を摂りすぎて血が汚れ、血の巡りが滞ったために起こります。血液中の脂肪の量が増えると、ドロドロ血になり流れが悪くなります。その結果、内臓の機能も低下し、また太ってしまいます。このタイプの人は、血の巡りをよくするツボを刺激することが大切です。
| 血海[けっかい] |
☆場所
膝を曲げ、反対の手首を回して膝頭を手の平で覆い、親指があたるところ。大腿骨の内側。
☆押し方
片足ずつ膝を折り曲げて座り、親指で押し込むように押す。指の代わりにペンの柄を使うと、強い刺激を伝えることができます。
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| 三陰交[さんいんこう] |
☆場所
足首の内側、くるぶしから指４本上で、骨の手前脇にあります。別名、婦人科のツボ。
☆押し方
両手の親指を重ね、ほかの指はスネをつかんで安定させ、深いところまでギューッと押し込んでいき、５秒ほど押して緩めます。これを３〜５回繰り返します。
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Illustrated by Nao Kikkawa
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