I'm fine ! といつでも言える暮らしのために役立つ情報がいっぱいです。
Home Health Supplement Child Diet Beauty  
Healthトップ[ここが効く!ツボ]
 
ここが効く!ツボ

ダイエットのツボ

  1. 脂肪太りタイプ
  2. 気太りタイプ
  3. 水太りタイプ
  肉や脂肪を摂りすぎて血が汚れ、血の巡りが滞ったために起こります。血液中の脂肪の量が増えると、ドロドロ血になり流れが悪くなります。その結果、内臓の機能も低下し、また太ってしまいます。このタイプの人は、血の巡りをよくするツボを刺激することが大切です。


 
血海[けっかい]

☆場所
膝を曲げ、反対の手首を回して膝頭を手の平で覆い、親指があたるところ。大腿骨の内側。

☆押し方
片足ずつ膝を折り曲げて座り、親指で押し込むように押す。指の代わりにペンの柄を使うと、強い刺激を伝えることができます。

 

 
三陰交[さんいんこう]

☆場所
足首の内側、くるぶしから指4本上で、骨の手前脇にあります。別名、婦人科のツボ。

☆押し方
両手の親指を重ね、ほかの指はスネをつかんで安定させ、深いところまでギューッと押し込んでいき、5秒ほど押して緩めます。これを3〜5回繰り返します。

Illustrated by Nao Kikkawa