理性と感性のバランス
現代人は、思考に偏り過ぎ。こうでなければならない、あれをしないといけない、時間に追われ、次々と頭で考えている。
理性と感性があるのに理性が勝ち過ぎ。
今、自分は何を感じているか。それも嫌な感覚と心地良い感覚を比べると、前者の方が記憶に残る。
ネガティブな感覚が勝ち過ぎると、そこにフォーカスして、そっちの感覚ばかり引き寄せる。
心地良い感覚に気づかなければ、その感覚を味わうことさえできない。
理性を手放す時間を増やし、心地良い感覚を味わう時間を増やせば、ネガティブ思考や自己嫌悪スパイラルに陥ることは格段に減る。
自分にとって心地良い感覚を得られるものは何か。自分に気づくきっかけになる。
