食事やダイエットに関して、広く一般に知れわたっている知識や方法論つまり医師や栄養士やマスコミがすすめる食事法、朝食至上主義、カロリー神話、脂肪悪玉説は間違っている。
まず、ほとんどの人が朝食をとらないと頭が働かないというのは、糖質依存の状態になっている証拠。
朝食で糖質（ご飯・パン・麺類）をとっていなければ、最低限必要な糖質は肝臓で糖新生によりつくられ、脂肪は分解され続け、血糖の上下動がないので、昼になって、おなかはからっぽの空腹状態であっても、強い空腹感は生じない。
つまり朝食で糖質を摂ることが、血糖の変動に振り回される原因。たんぱく質と脂質では、問題ない。
太る原因は糖質の摂取とインスリンの分泌であるため、糖質をコントロールできればいい。血糖値に上下に振り回されなければ、空腹感も起こりにくい。糖質を減らし、たんぱく質と脂質中心にすれば、食事量をコントロールすることは難しくない。 (さらに…)
白砂糖の精製は、ヘロインの製造過程とほぼ同じ。
白砂糖を食べると低血糖を起こしやすい。
白砂糖は、骨や歯を溶かす。
白砂糖は、鬱、疲労、眩暈、貧血、頭痛、浮腫、湿疹、脂肪肝、心疾患、呼吸器病、記憶障害といった様々な症状を引き起こる。
白砂糖は、思考力が減退し、集中力がなくなり、短気でキレやすくする。
この世から白砂糖をなくしたら精神病はすべてなくなると断言した精神科医がいるほど。
白砂糖、いいことは、ひとつもない。
【白い粉の恐怖・・・】※あるサイトからの引用です。
砂糖の原料は次の三種類に分類されます。
①サトウキビ
②ビート
③サトウモロコシ白砂糖を人工的に作るには、サトウキビの茎を砕き、圧縮して甘い汁を搾り取り、さらにそれを何度も加工して純粋な白い結晶になるまで精製します。
最初の精製で汁が不純物を取り除くために濾過され、化学物質で処理されます。こうして粗糖が取り除かれたあとに糖蜜が残ります。 (さらに…)
糖質をやめれば治るものがたくさんある。
［糖を摂ると……］
・太ります
・むくみます
・いくとこまでいくと痩せて太れなくなります
・胸やお尻も、どんどん痩せこけます
・いびきがひどくなります
・呼吸が浅くなってあくびがよく出ます
・乗り物酔いしやすくなります
・皮膚が痒くなります
・水虫になりやすくなります
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タバコは、肺ガンだけでなく、喉頭、口腔と咽頭、食道、膀胱などのガンの原因になることは周知の事実。
「タバコを売って、病気を増やして、医療業界が儲ける」という図式が成立している。お互いがもちつもたれつなのだ。
「タバコは悪者」と思いがちだが、昔、インディアンたちが吸っていたタバコでは、現在のような大きな健康被害がなかった事実がある。
今のタバコには、砂糖が混入されている。つまり、砂糖によって依存性を高め、病気になるようにできているのだ。
砂糖で依存させ、タバコを止めさせづらくし、病気を増やす。
タバコの健康被害をいくら声高にいっても、国はタバコの販売を規制しない。値段を上げ、タバコ税を上げ、銘柄の種類を増やし、新たな依存者を増やす。本当に国民の健康を考えているなら、販売中止にするはずだが、絶対にしない。
常に国家は、庶民のメンタルを弱らせて金を巻き上げる仕組みを作り上げている。
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デブだけでなく、
しつこい人、
粘着な人、
自己チューな人、
急にキレる人、
自分の話ばかりする人、
人の話を聴かない人、
言葉のキャッチボールができない人、
記憶力の悪い人、
思考が一方向な人・・・
を見ると糖質のカタマリに見えるようになった。
デブは万病の元とわれるが、
トウシツ食べてもデブになれない方が万病の元である。つまり、トウシツが万病の元である。
トウシツ辞めちゃうと、肩こりにもなれなくなる。
肩こりも万病の元である。Ichiro Suzuki氏のFacebookより
「アメとムチ」とはよくいったもので、人は甘いものを与えられると、それをご褒美だと思い、与えた人に従う。子どもに「静かにしてないとお菓子あげないよ」と黙らせている親は多い。
糖質を与えることで、欲しがるように仕向け、ないと不安にさせる。
「１日三食」の概念を浸透させた現代、ご飯を食べてない、食べられないとなると、恐怖や不安が簡単に増幅される。別に１日二食でも十分だし、１食抜くぐらいどうってことないのに。
糖質は人を操りやすくするための道具。
トウシツで不安が拡大する背景に、トウシツで思考能力や記憶力が低下することがあるかもしれない。
また、トウシツで各種神経系が不調になることも関係しているかもしれない。トウシツにより人を不安定不調にし、不安を拡大させ、
それを利用して人を管理するのが現代社会の基本のようである。
むし歯の原因は砂糖。
砂糖を摂っている以上、むし歯になるリスクはある。
砂糖を一切、摂るべきではない。
砂糖は、むし歯だけでなく、脳内麻薬として依存性が高い。あらゆる疾患のエサにもなる。
実際に歯磨きを毎日しているにもかかわらず、むし歯にならない人なんていないのが現実、
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人間のエネルギー源は、ブドウ糖か脂肪酸のどちらか。
ガン細胞は、脂肪酸は取り込めないが、ブドウ糖をエネルギー源にしている。
人体のなか日々生まれるガン細胞を育てているのは、ブドウ糖＝糖質。
ＰＥＴという検査ではこの原理を使い、
「ブドウ糖の取り込みが異常に昂進している部位＝癌細胞が増殖、成長している部位」ということでガンを見つける。
ガンを育てないためには、糖質制限をすればいい。 (さらに…)
果糖・ブドウ糖などを揚げたときにできる、発ガン性物質のアクリルアミド。
ポテトチップス、フライドポテト、クラッカー、ビスケット、シリアル、コーンスナックなどに多く含まれるが、中でもポテトチップスが最強。
「アクリルアミドができる仕組み」
ポテトチップスなどの揚げ物に含まれるアクリルアミドについて、いまさらながら、まとめてみます。
アクリルアミドができる主な原因は、食品に含まれるアミノ酸の一種であるアスパラギンや、果糖・ブドウ糖などの還元糖が、揚げたり、焼いたりなどの120℃以上の調理加熱によりメイラード反応(アミノカルボニル反応)という化学反応を起こし、結果アクリルアミドが生成するといわれています。 (さらに…)
