低体温の問題
低体温だと、免疫力が低くなり、アレルギーが出やすく、病気にもかかりやすい。
「戦前の統計によれば子どもの正常体温は0～6歳は38度台が一般的で、6～12歳は37度台くらいに下がってきて、やっと12歳を超えると36度台くらいになってくるのです。」
子どもは大人に比べて体温が高いのが普通。
「37度で微熱があると考えている人はすでに間違い」です。
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低体温の子どもが増加
37度代は平熱。
37度で「熱が出た」と騒ぐのはナンセンス。
体温が下がると免疫も下がり、病気にかかりやすくなり、病気になると治りづらい。
子どもの平熱がどんどん下がっている。
その理由とは？
低体温
伝説の小児科医といわれた真弓定夫氏がよく話す内容の一つに、低体温の問題があります。まさに今の日本人の多くが低体温なわけですが、私たち人類は本当はどれくらいの体温であるのが普通なのでしょうか？低体温は感染症になりやすいばかりか、アレルギーも出やすくなりますし、ガンなどの病気にもかかりやすいことがわかっています。しかし日本人の親の多くは低体温について既に誤解しています。子どもの平熱はあなたが思っている温度とは全然違うからです。
平熱３７度が理想
現代人の問題は、平熱が低いこと。
大人より比較的高い平熱の子どもまでもが、３５度代という「低体温」の人が増えている。
平熱が低いと、免疫力が下がる。
冷えは万病の元。
37度だと「熱が出た」といわれるが、本当は発熱の基準は、37.5度。
健康になるためには、平熱37度をめざそう！
基本は、糖質をやめること。
健康のために、体温を上げる！
冷えや低体温は、万病の元。
体温をあげて、免疫細胞を活性化すると、病気もやっつけられるし、病気にもならない。
体温を上げるには、糖質代謝から脂質代謝の体質に変えること！
脂質代謝を活発にするために、食事から脂質、特に動物性の脂質をたくさん摂るように心がけること！
体温の上げ方
僕の平熱は36.8℃くらいですが、玄米菜食をしていた頃は35℃台であり、冬場は湯たんぽが無いと寝られないくらいのひどい冷え症でした。冷え症はつらいですよね。というわけで、今日は冷え症を改善する、体温の上げ方を説明します。
基本的に体温が上がれば冷え症は改善しますし、基礎代謝が上がって痩せやすい身体になり、免疫力が向上します。僕の潰瘍性大腸炎が治ったのも、免疫力向上のおかげです。
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冷えると免疫が落ちる
「冷えは万病の元」といわれる。
低体温や冷えは、いろいろな病気を引き起こす。
そのカラクリは、冷えていると、免疫細胞が全身に運ばれず、いろいろな悪者を退治してくれないのが理由。
免疫細胞に活躍してもらうには、体温を上げて、毛細血管を広げて血流をよくすることが重要。
●体温が低いと免疫力が落ちるのはなぜ？
私たちの血液には免疫細胞(リンパ球)がいます。私たちの血液は心臓から大動脈→細動脈→毛細血管→細静脈→大静脈→心臓と流れています。
免疫細胞は血液によって全身に流されるのですが、免疫細胞の働きは簡単にいうとお掃除です。
私たちの体にとっての異物を掃除してくれるのですが、この免疫細胞が全身に隅々に運ばれる事が大切です。
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低体温の原因
風邪などで熱が出るのは、身体の免疫機能が働いているせいなので、人工的にクスリで熱を下げてはダメ！といわれている。
昔は、子どもの平熱は、３７度くらいだったそうなので、38度くらいでも、元気でいれば問題ないといわれていたが、最近は、３６度やそれ以下の子どもも少なくない。
子どもでも大人でも低体温というのは、身体の機能が不十分な気がする。
空調の効いた部屋で年中暮らしていては、体温調整も抵抗力もつかないのではないか、と思う。
誰にでも備わっている機能でも、鍛えなければ衰える。
我が子の身体機能を十分発揮できるように育むのは、親の責任。
子どもの体温
子どもに限りませんが現代人の問題点の一つが低体温です♪。たとえば昭和30年までの正常体温は0～6歳は38度台・6～12歳は37度台・12歳以上は36度台であったのですが、最近は35度台の人が増えましたね♪。37度あると微熱がある、38度台あると病院に駆け込んだりしてるアホ親だらけですが、本来はそれが子どもの正常な数字です♪。低体温だとウイルスや細菌がはびこりやすく、その対抗策のために免疫機構が完成していない子どもは体温が高い傾向にあるわけです♪。
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